Sırt ağrısı ile böbrek ağrısı sıcak su torbasıyla ayırt edilir mi

Arkadaşlar, iki haftadır belimden aşağı, karnıma doğru inen bir sızım var ama nereden geldiğini gerçekten ayırt edemiyorum. Sırttan mı yoksa böbrek bölgesinden mi geldiğini anlamaya çalışırken, evdeki sıcak su torbasını koyunca hafifçe rahatlama hissiyatı alıyorum ama bu tek başına yeterli ipucu mudur? Sıcak uygulamanın ağrıyı biraz da olsa hafifletmesi, aslında kas-iskelet kökenli olduğunu mu gösterir, yoksa böbrek/üst idman yolu spazmını da gevşetmesi mümkün mü? İlacı, ateşi, idranda kan ya da yanma gibi ek belirti var mı yoksa yoksa ayırdetme süreci için nelere bakmam lazım?

Ayrıca önemli olan kısım burası: bu tipte bir ağrının tekrarlamasını önlemek için uzun vadeli koruyucu tedbirler neler olabilir? Yeterince su içmek, tuz alımını kısma, uzun süre aynı pozisyonda çalışma ya da öğle uyuması gibi rutin alışkanlıkların hangisi gerçekten önleyici etkiye sahip? Tekrarlayan böbrek sızımsı ağrılarda doktora ne kadar erken başvuru gerekli, evde müdahale edilebilecek sınır nerde? Deneyimi olan var mı, sıcak su torbasıyla denediğinizde rahatlama yaşayanlar genelde sırt ağrısından mı şikayet etti, yoksa böbrekle alakalı vakalarda da benzer rahatlama oldu mu? Gerçek veriler ve adım adım bir kılavuz bekliyorum.