Yataktan kalkınca odanın fırdöly dönmesi vertigo mu: Adım adım kontrol ve doğrulama protokolü

Arkadaşlar, bir haftadır her sabak yataktan ayağa kalkarken oda başımı çeviriyor, sanki dönme salıncağındayım gibi. 10-15 saniye sürüp geçiyor ama korkutucu. Tansiyonum normal, son ölçüm 118/76, kalbim de çarpmıyor kalkınca. Ama merak ettiğim şu: bu dönel baş dönmesi gerçekten iç kulak vertigosi (BPPV) mi, yoksa kafa kalabalığı ile tansiyon düşmesi (ortostatik hipotansiyon) arasında nasıl ayırt edebilirim?

Kendim bir kontrol listesi yapmaya çalışıyorum ama emin olamıyorum. Şöyle soruyorum: yataktan kalkarken gözlerimi kapatıp açmam, başımı tek tarafından çevirip 10 saniye bekletmem, sonra oturmaya geçip yine bekleme testi – bunlar BPPV ile ortostatik tansiyon farkını ayırt etmek için geçerli bir yöntem mi? Hangi yöndeki baş hareketi (yatıp kalkma, sağa-sola dönme) BPPV’yi tetikler, hangisi tansiyon kaynaklı olduğunu gösterir? 30 saniyeden uzun süren dönmeler ne anlama gelir? Bir de kulak içinden baloncuk/gürültü sesi gelmesi bu ayrımında belirleyici mi, onu da nasıl yorumlamalıyım?