Gündüz 42 Dakikadan Az Parlak Gün Işığının Demans Riskini Artırdığı Belirlendi

Bulgular, General Psychiatry‘de yayımlanmış olup, gündüz ışığı maruz kalmasını beyin sağlığında potansiyel olarak gözden kaçan bir faktör olarak öne çıkarıyor.

Parlak Gündüz Işığı, Daha Az Demans Riski ile İlişkili

Bu bağlantıyı araştırmak için araştırmacılar, bileklerinde ivmeölçer (accelerometer) donanımı bulunan 87.577 yetişkinin verilerini analiz etti. Cihazlar, bilim insanlarının katılımcıların hem gündüz hem de gece ışığa maruz kalmasını ölçmesine olanak tanıdı. 8,1 yıllık medyan takip süresi içinde 741 katılımcıda demans gelişti.

Sonuçlar dikkat çeken bir örüntü ortaya koydu. Ortalama gündüz ışığı seviyesi 1.000 lüksü aşan (güneşsiz bir günün dışarıdaki orta parlaklığına eşdeğer bir ışık seviyesi) kişilerde demans gelişme riski %16 daha düşüktü. Daha da parlak gündüz ışığında (en az 5.000 lux) daha uzun süre geçirmek, riskte daha fazla azalma ile ilişkilendirildi.

Çok Az Gündüz Işığı, Sürpriz Bir Demans Risk Göstergesi Olarak Öne Çıkıyor

En çarpıcı bulgulardan biri, gündüzleri çok az parlak ışık alan kişilerle ilgiliydi. Günde 0,7 saatten az, yani 42 dakikadan az parlak gündüz ışığı almak, demans için 6 yerleşik risk faktöründen daha güçlü bir öngörücüydü.

İlginçtir, araştırmacılar gece ışığa maruz kalması ile demans riski arasında istatistiksel açıdan anlamlı bir bağlantı bulamadılar. Bu da çalışmada tespit edilen ilişki için gündüz parlaklığının, gece ışık maruz kalmasından ziyade özellikle ilgili olabileceğini işaret ediyor.

“Gündüz ışığı maruz kalması, demans riski için yeni bir gösterge olarak hizmet edebilir,” dedi Çin’deki Guangzhou Tıp Üniversitesi’nden sorumlu yazar Hongliang Feng, PhD.

Bulgular bir ilişki ortaya koysa da, daha fazla gündüz ışığının demansı doğrudan önlediğini kanıtlamıyor. Aksine araştırma, gündüz ışığı maruz kalmasını, daha fazla araştırmayı hak eden potansiyel olarak değerli bir demans risk göstergesi olarak öne çıkarıyor.