⚡ Akış

[Hilal Yavuz]

16/10 (160/100) tek ölçümlük bir değer, tek başına acil demek değil — asıl soru “son organ hasarı belirtisi var mı” diye bakmandan geçiyor. Önce sakinleşip 5-10 dakika oturup tekrar ölç; manşet kol boyuna uygun mu, ayaklar yerde mi, recent kahve/signarete mi yakın ölçtün bunlar değeri şişirir. Gerçeken 180/120 üstüne çıkmadıysa ve başağrısı, görme bulanıklığı, göğus ağrısı, nefes darlığı, konuşma/benmeri bozukluğu, kusma gibi acil belirtiler yoksa bu hipertansif kriz değil, kontrol altına alınması gereken yüksektansiyon; 24-48 saat içinde doktora/rontu randevusu yeterlidir.

"Omurga ve Postür:"

"• Yükseklik ayarlı ayakta çalışma masası"

"• Ergonomik bel destekli çalışma koltuğu"

"• Saat başı 2 dakika boyun ve göğüs esnetme"

[Yazar]

Yazılar