Çiftlerin Birlikte Yaşadığı Hayranlık Uyandıran Anlar, İlişkilerinde Daha Fazla Mutluluk ve Bağlılığa Yol Açıyor
Araştırmaya göre, romantik bir ilişkideki ortak deneyimler, daha fazla ilişki memnuniyeti ve derinlik ile bağlantılı. Yeni bir çalışma, bu ortak anların şaşkınlık duygusunu besleyerek daha güçlü bir bağ ve ilişkisel gelişime katkıda bulunduğunu gösteriyor. Bu araştırma,
The Journal of Positive Psychology
dergisinde yayınlandı.
Hayranlık, bir kişinin mevcut dünya anlayışını zorlayan geniş bir şeyle karşılaşmanın sonucu ortaya çıkan bir duygudur. Bu duygu, nefes kesen bir doğal manzara görmek, dokunaklı bir müzik dinlemek veya derin bilimsel bir içgörü deneyimlemek gibi çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. Basit mutluluğun aksine, hayranlık genellikle kendini aşan bir duygudur. Bir kişinin kendisine olan odaklanmayı azaltır ve açık fikirli olmayı teşvik eder.
, hayranlığın dikkati dışa doğru kaydırarak sosyal bağlantıyı, anlamlı bir duygu ve yardımsever davranışları nasıl artırdığını detaylandırdı. Bu kişisel etkileri genişleten,
2022 yılında PsyPost tarafından yayınlanan bir çalışma
, hayranlığın bir kişinin kendi özgün benliğini keşfetme motivasyonunu artırdığını ve bu duygunun kendisiyle ilgili derin duygulara yol açtığını gösterdi.
Önceki araştırmalar hayranlığın kişisel faydalarını vurgularken, romantik bağlamlarda bireysel olarak uyandırılan hayranlığın etkilerini inceleyen çalışmalar karışık sonuçlar verdi. Bu yeni çalışmanın yazarları, hayranlığın çiftler için en etkili olduğunda, ortak bir deneyim olması gerektiğini öne sürdü. Duygusal anların paylaşılması, duyguları yoğunlaştırdığı ve partnerlerin birbirleriyle daha derin bir bağ kurmasına yardımcı olduğu bilinmektedir.
Çalışmanın başyazarı, sosyal ve kültürel psikoloji alanında doktora adayı olan
, “Araştırmam hayranlık ile psikolojik derinlik arasındaki ilişkiye odaklanıyor” dedi. “Çalışmamda ortaya çıkan merkezi bir fikir, hayranlığın derinliğe ulaşmanın bir yolu olabileceği yönünde. Bir kişinin mevcut çerçevesini aşan geniş bir şeyle karşılaşıldığında, bu durum zihinsel modellerin yeniden değerlendirilmesine ve daha derin bir düzeyde etkileşim kurmaya yol açabilir.”
Perini ayrıca, “Bu çalışma şu sorusunu romantik ilişkilere taşıyor: İki kişi birlikte hayranlık duygusu yaşadıklarında, bu durum daha derin bir bağ kurulmasına yardımcı olabilir mi?” diye ekledi.
Araştırma, romantik ilişkide bulunan 198 yetişkini içeren iki çevrimiçi çalışmayı kapsadı. Çalışmaya katılmak için, bireylerin aşık olması ve yüksek düzeyde tutku hissetmesi gerekiyordu. Katılımcılar, günlük yaşamlarında hayranlık duygusunu ne sıklıkta yaşadıklarını, partnerleriyle birlikte yaşadıkları hayranlık deneyimlerini ve genel ilişki memnuniyetlerini ölçen anketleri doldurdu.
Araştırmacılar ayrıca, bir kişinin kendi kimliğinin partnerinin kimliğiyle ne kadar örtüştüğünü gösteren “self-other overlap” kavramını da ölçtü. Katılımcılar, kendilerini ve partnerlerini temsil eden iki dairenin dijital bir görüntüsünü ayarlayarak bu örtüşmeyi belirledi.
Araştırmanın sonuçları, ortak hayranlığın ilişki memnuniyetini, tutkuyu ve self-other overlap’ı olumlu yönde etkilediğini gösterdi. Araştırmacılar, genel hayranlık ve ortak hayranlığı aynı istatistiksel modelde değerlendirdiğinde, sadece ortak hayranlığın bu ilişki sonuçları üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu bulundu. Bir kişinin günlük yaşamında hayranlık duygusunu yaşama eğilimi, ortak hayranlık dikkate alındığında benzersiz bir olumlu etki yaratmadı.
Bu ilk bulguları genişletmek için, araştırmacılar romantik ilişkide bulunan 306 yetişkini içeren ikinci bir çalışma gerçekleştirdi. Bu grupta, bireylerin aşık olması gerekmedi. Araştırmacılar, ilk çalışmada ölçülen kavramları yeniden ölçtüler ve aynı zamanda farklı katmanlardaki ilişki derinliğini yakalamak için yeni değişkenler eklediler. Bunlar arasında, sadece hoş duygular hissetmenin ötesinde, ortak amaç arayışı gibi anlam odaklı bir ilişki büyümesi boyutunu yansıtan “ilişki gelişimi” yer aldı.
Ekip ayrıca, partner için fedakarlık yapma isteği ve “relational quiet ego” kavramını da ölçtü. Relational quiet ego, kişinin kendini daha az ön plana çıkararak daha fazla empati kurduğu ve ilişkide daha kapsayıcı bir yaklaşım sergilediği durumu ifade eder. Ortak eğlence ve hayranlık uyandıran aktivitelerin sıklığı gibi faktörlerin etkisini kontrol etmek için, araştırmacılar aynı zamanda ortak eğlence ve hayranlık uyandıran aktivitelerin sıklığını da takip ettiler.
İkinci çalışmanın sonuçları, ortak eğlencenin sıklığı ve hayranlık uyandıran aktiviteler dikkate alındığında bile, ortak hayranlığın ilişki memnuniyetini güçlü bir şekilde etkilediğini gösterdi. Ortak hayranlık aynı zamanda self-other overlap, fedakarlık yapma isteği, relational quiet ego ve ilişki gelişimi üzerinde de olumlu bir etkiye sahipti.
Araştırmacılar, ortak hayranlığın bu farklı psikolojik yollar aracılığıyla ilişki memnuniyetini nasıl etkileyebileceğini analiz ettiler. Sonuçlar, ilişkinin öncelikle fedakarlık yapma isteği, self-other overlap ve ilişki gelişimi gibi dolaylı yollarla etkilendiğini gösterdi. İlişki gelişimi, en güçlü etkiye sahip olan yol olarak belirlenmişti ve bu durum, ortak hayranlığın paylaşılan anlam ve ilişkisel büyüme duygusuyla yakından ilişkili olduğunu düşündürmekteydi. Relational quiet ego, bu özel modelde benzersiz bir açıklayıcı değere sahip değildi.
Perini, PsyPost’a yaptığı açıklamada, “Ortak hayranlığın ilişki gelişimiyle olan güçlü ilişkisinden şaşırdım” dedi. “İkinci çalışmamızda, ortak hayranlık tek başına gelişimin varyansının yaklaşık yarısını açıklıyordu ve bu, beklediğimden çok daha güçlü bir etkiydi.”
Perini ayrıca, “Bazen bu tür güçlü korelasyonlar, iki ölçeğin birbirine çok benzemesi nedeniyle ortaya çıkabilir, ancak bu durumda iki ölçü önemli ölçüde farklıydı; biri paylaşılan deneyimler ve diğeri anlam ve ilişki büyümesi” diye ekledi.
İlginç bir şekilde, ortak hayranlık dikkate alındığında, bir kişinin günlük yaşamında hayranlık duygusunu yaşama eğilimi, ilişki memnuniyeti ile negatif bir ilişkiye girdi.
Perini, “Bu bulguyu dikkatli bir şekilde değerlendirmek gerekiyor çünkü bu durumun tekrarlanması gerekiyor, ancak bu ilginç bir olasılığı ortaya koyuyor” dedi. “Hayranlığın özellikle ilişkide paylaşılan bir deneyim olduğunda daha faydalı olabileceği düşünülüyor.”
PsyPost tarafından 2025 yılında yayınlanan bir araştırmaya
atiftir ve bu araştırmada, hayranlığın büyük sosyal gruplarla derin bir psikolojik örtüşme ve birlik duygusu yarattığı bulunmuştur. Bu yeni çalışma, benzer bir birleşme sürecinin romantik partnerler arasındaki kişilerarası ilişkilerde de yaşandığını göstermektedir.
Perini, “Bu durumu ‘çiftlerin sürekli olarak sıra dışı deneyimler araması gerektiği’ şeklinde yorumlamak doğru olmaz” dedi. “Ancak bu durumun, doğa, sanat, müzik, seyahat, yeni bir şeyler öğrenme, manevi deneyimler veya tanıdık şeyleri farklı bir şekilde deneyimleme gibi yollarla birlikte hayranlık için yer açmanın değerli olabileceğini düşündürmektedir.”
United in wonder: shared awe is associated with satisfaction and depth in romantic relationships
” başlığıyla yayınlanmıştır ve Matteo Perini, Lou Mier, Hein van Schie, Jasper de Groot ve Johan Karremans tarafından yazılmıştır.
