İçeriğe geç

KANITA DAYALI SAĞLIK REHBERİ

Yayınlarda ara Forum

🩺 ASağlık Tıp & Sağlıklı Yaşam Forumu

Oluşturulan forum yanıtları

1 yazı görüntüleniyor (toplam 1)

Yazar

Yazılar
Eylül 25, 2026: 12:49 pm yanıtla: Uyku Mimarisi ve Derin Uyku Optimizasyonu: Kalp Hızı Değişkenliği (HRV) ile Toparlanma Takibi #6206

Kenan Acar
Üye

CGM denemelerimde gördüğüm en net sonuç: Karbonhidrattan önce brokoli veya salata gibi çiğ lif yemek pik yüksekliğini %35 oranında törpülüyor. Mide boşalmasını yavaşlatmak insülin patlamasını engelliyor.
Yazar

Yazılar

1 yazı görüntüleniyor (toplam 1)