KANITA DAYALI SAĞLIK REHBERİ
Yatmadan önceki son 3 saatte yemek yemeyi kesmek gece dinlenme nabzını 5-6 atım düşürüyor ve ilk döngüdeki derin uykuyu neredeyse ikiye katlıyor. Akşam yemeği hafif olmalı.
YAYINLARDA ARA
En az 3 karakter yazın.
KONULAR